Yoga nidra - ook wel slaapyoga - belooft je in minder dan een uur zo te laten herstellen als na vier uur gewone slaap. Zo werkt het en zo begin je er zelf mee.
Lees meer →
Als je je homegym wilt uitbreiden of serieuze krachttraining overweegt, dan is een goede barbell kopen essentieel. Barbells zijn de basis van veel compound oefeningen zoals squats, deadlifts en bench ...
Lees meer →
Sporten is van levensbelang voor onze gezondheid en welzijn. Maar soms is het toch lastig om ons ertoe te zetten om naar die sportschool om de hoek te gaan. Gelukkig zijn er alternatieven. Bijvoorbeel...
Lees meer →
Als je met sport bezig bent, wil je geconcentreerd en gemotiveerd blijven. Sterker nog, als een sporter wil je het beste uit jezelf halen. Creatine is een supplement dat zorgt voor bloeddrukverhoging,...
Lees meer →
Besteed jij in het dagelijks leven veel aandacht aan je duurzame leefstijl? Dan wil je ook graag dat je bank, zorgverzekering en andere belangrijke instanties duurzaamheid ook hoog in het vaandel hebb...
Lees meer →
Ieder mens wil een fijn en gelukkig leven lijden. Is je gezondheid goed? Dan staat niets je hierbij in de weg. Maar je gezondheid kan plotseling omslaan. Je kunt onverwacht te maken krijgen met licham...
Lees meer →
Naarmate we ouder worden ondergaat ons lichaam een aantal fysiologische veranderingen. Maar dat betekent niet dat we niet fit en gezond kunnen blijven tot ver in onze veertigste, vijftigste en daarna!...
Lees meer →
Mindfulness is de laatste jaren een populair onderwerp geworden, en dat is niet voor niets. We nemen je kort mee in de wereld van mindfulness en bespreken de voordelen van ervan en hoe je kan beginnen...
Lees meer →